Zdraví a sport

Každý potřebuje zdravý a klidný spánek

Každý potřebuje zdravý a klidný spánek
Arieth / Pixabay Kolik je vám let? Vlastně vůbec nevadí, jestli slavíte patnáct, třicet, čtyřicet nebo šedesát. V každém věku oceníte kvalitní spánek, během kterého vás nic nebolí, nedráždí a prožijete si jenom pěkné sny. Ne všichni mají vždy bezproblémový spánek, ale i potíže se dají mnohdy snadno odstranit. Kam se dneska uložíte? Nastanou situace, kdy si s místem na spaní neporadíte. Hlavně, když usínáte... 

3 tipy pro klidný spánek v parném létě

3 tipy pro klidný spánek v parném létě
Na tyto tři věci se zaměřte, pokud se chcete v létě dobře vyspat Jestli neovládnete umění správného zatemnění, větrání a vybavení ložnice, čekají vás horké noci plné převalování a potu. Žádný strach – v článku se dozvíte vše potřebné. Vzduch se vlní horkem, vy sotva udržíte oči otevřené a těšíte se, až si lehnete. Jenže jakmile se svalíte do postele, začnete se ještě víc potit a kvůli vedru... 

12 tipů pro zdravý spánek v těhotenství

12 tipů pro zdravý spánek v těhotenství
  12 tipů pro zdravý spánek v těhotenství V těhotenství je všechno jiné a spánek především. Zároveň máte poslední možnost vyspat se do zásoby, tak na tom zapracujte a zkvalitněte svůj spánek na maximum! V 1. trimestru se nestresujte a odpočívejte Mnohé maminky začnou s pozitivním těhotenským testem panikařit a hned se pustí do přípravy pokojíčku. Pro první trimestr je ale kvůli hormonům typická výrazná... 

Pánské sportovní dresy? Nezbytná součást kolektivních sportů!

Pánské sportovní dresy? Nezbytná součást kolektivních sportů!
Ať už ve volných chvílích hrajete házenou, florbal nebo vybíjenou či volejbal, jistě jsou součástí vaší tašky také sportovní dresy. Tyto dresy bývají u kolektivních sportů obvykle vybaveny číslicemi a často i jmény týmu nebo samotných sportovců. Aby poskytovaly dostatečný komfort a pohodlí, působily dobrým estetickým dojmem, zároveň dobře odváděly pot a vydržely časté praní i sušení, měly by být vyráběny... 

Jdete poprvé do posilovny? Víme, jak se připravit!

Jdete poprvé do posilovny? Víme, jak se připravit!
Rozhodli jste se, že začnete pravidelně chodit do posilovny a nemůžete se dočkat, až nadejde den D? Možná se zároveň trochu bojíte a v hlavě se vám honí spousta otázek. Co když si z vás budou ostřílení bodybuildeři dělat legraci? Jak se do fitka obléknout? A na co si dát pozor? Abyste na to nebyli sami, dali jsme pro vás dohromady několik základních tipů a doporučení. První návštěvy posilovny se rozhodně nemusíte... 

Jsou na dopravu po městě vhodnější skútry nebo elektrokola?

Jsou na dopravu po městě vhodnější skútry nebo elektrokola?
Doprava ve velkých městech vždy byla, je a bude složitá. Proplétat se městským ruchem je náročné nejen na psychiku, ale také na postřeh a reakce. Právě proto jsou jako ideální dopravní prostředky považována jednostopé prostředky, které se snadno ovládají a mají nízké provozní náklady. V posledních letech se jedná především o skútry a elektrokola. Který druh je pro dopravu ve městě vhodnější? Je zapotřebí... 

S jarním úklidem ložnice vám pomohou doktoři

S jarním úklidem ložnice vám pomohou doktoři
  Jarní úklid v ložnici zlepší kvalitu vašeho spánku Myslíte, že už máte letos jarní úklid za sebou? Vsadíme se, že v ložnici by se ještě pěkný nepořádek našel. Naštěstí tu jsou odborníci, kteří vám rádi pomohou s nápravou. Jaro je díky kvetoucím stromům a oteplení krásné období, ovšem pojí se s ním i spousta nepříjemností. Za všechny jmenujme například jarní únavu, jarní úklid a také začátek... 

Vířivka na léto už i v zimě!

Vířivka na léto už i v zimě!
Léto se už nezadržitelně blíží, teplé dny jsou občas už i teď a proto to chce se začít poohlížet po nejrůznějším vybavení, které zpříjemní parné prázdninové chvíle. Až přijde nějaký pořádně tropický den, budete připraveni a během chvíle se vaše zahrada promění ve wellness. Takové vířivé bazény pro relaxaci někde na zahrádce a k tomu ještě koktejl v ruce – to jsou vysněné prázdniny nejedné... 

Vše pro vaše bezpečí

Vše pro vaše bezpečí
Obranné prostředky Kdo je připraven, není překvapen – alespoň tak lze uvést problematiku prostředků osobní ochrany. V dnešní době je bohužel každá – byť i sebekratší procházka za bílého dne značným rizikem. Právě proto se stále více zákazníků informuje o nejnovějších a nejúčinnějších prostředcích, které mohou v rizikových situacích zachránit život jich samotných nebo jejich nejbližších. Jaké... 

Pomocník lidského zdraví – bříza bělokorá

Pomocník lidského zdraví – bříza bělokorá
Každý člověk, i ten, který nevidí rozdíl mezi jabloní a hrušní bezpečně pozná překrásný strom s bílou kůrou, elegantní korunou a nezaměnitelným větvovím – břízu bělokorou. Tento nádherný strom, který je symbolem štěstí, lásky, plodnosti a také životní energie, je u nás hojně rozšířený. Ačkoliv má bříza ráda vlhčí prostředí, daří se jí téměř všude a vidět ji tak můžeme na venkově i ve... 
Copyright © 2014 Kvalitní.cz ·